[大阪吹田] 栄養士が教える美肌・美ボディの作り方♡頑張らずに綺麗を手に入れるエステティックKalon(カロン)
大阪府吹田市垂水町2-6-34-2F
営業時間 10:00〜19:00 不定休
豊津駅から徒歩3分 江坂駅から車で5分 
隣にコインPあり 完全予約制 女性専用

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Kalonのお得な情報や美容ブログ

2019/02/03
カロンの美保です。

増えた体重、まずは4キロをもとに戻す為、絶賛ダイエット中です!

ダイエットしている方、共に頑張りましょう(*^-^*)

ダイエットを開始してから、2週間ほど、、2.5㎏減っています!!

いい感じ♪

ダイエットは食事9割、運動1割です。エステを入れるとさらにスピードアップしますが、

仕事が終わるとくたくたなので、お客様の体はエステしますが、自分の体は滅多にやらない。。。というのがエステティシャンの現状です。

なので、私がやっている事は

お米の代わりに糸こんにゃくを食べています。血糖値が上がらないようにすることがダイエットの近道なので、野菜の後、もしくは一番最初にたべます。その後おかずは普通に食べます。間食のおやつも少し食べます。

デトックスハーブティーを飲む。体の老廃物を洗い流す為毎日2リットルはこのハーブティーを飲みます。多分これでだいぶ痩せれたと思います!

プロテインを飲む! ダイエットをしているとどうしても筋肉が落ちやすいので、良質な栄養と私の体重に必要なたんぱく質が手軽にとれるよう、こだわりのプロテインを飲んでいます。フルーツと混ぜてパフェみたいにする時もあります。プロテインを飲むと髪の毛やお肌もとっても綺麗になります。

週一回、出来る時は運動しています!

暗闇のなかで、トランポリン、バランスボール、バイクエクササイズなどを60分やっています!結構ハードですが音楽に合わせてとても楽しくできます♪

早く元の体重に戻したいです。。。

最後までお読み頂きありがとうございます(*^-^*)





エステティック Kalon

まずはお気軽にお問合せくださいね。

電話番号:090-8480-2527

所在地 :大阪府吹田市垂水町2-6-34-2F

営業時間:10:00〜19:00

定休日:不定休








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